2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1645 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Made With Luve Lupinenaufstrich Natur , Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Vollkornsemmel, Espresso. 점심 식사: Vitasia Erdnussöl, Haselnüsse, Granatapfel, Kania Balsamico-Dressing, Gemischter Salat, Sprossen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chia-Samen, Alnatura Quinoa, Alnatura Bulgur, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. 저녁 식사: Pfannkuchen. 간식/기타: Milsani Sahnequark 40%, Milch 1,5%, Proteinpulver. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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