Biss88님의 저널, 2018년 01월 13일

2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
3303 kcal 지방: 82.14g | 단백질: 202.23g | 탄수화물: 398.14g.   아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Myprotein Protein Granola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ferrero Cacao Amaro, Caffè Espresso. 점심 식사: Mostarda, Birra, Pasta Fresca, Pane Bianco, Asiago, Ragù. 저녁 식사: Pane Bianco, Funghi, Polenta, Gulasch di Manzo. 간식/기타: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco, Vin Brulé, Caffè Espresso. 더보기
2228 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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