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lucaravelli
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2018년 01월 13일
lucaravelli님의 저널, 2018년 01월 13일
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2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.3 kg
지금까지 감소한:
30.7 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 13일:
512 kcal
지방: 1.92g | 단백질: 44.37g | 탄수화물: 87.31g.
아침 식사:
Caffè Espresso, Mela, Banana, Lidl Skyr.
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2408 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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안정된 체중
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