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Jeff H
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2012년 05월 23일
Jeff H님의 저널, 2012년 05월 23일
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2012년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.4 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 05월 23일:
2194 kcal
지방: 72.53g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 309.04g.
아침 식사:
Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), sugar, coffee, brown rice.
점심 식사:
french fries, Bacon cheese burger.
저녁 식사:
Del Monte Spaghetti sauce, lean hamburger, spaghetti.
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2483 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간 40 분.
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안정된 체중
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