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Guten Morgen ihr lieben . Ich mach mich gleich auf den Weg zur Arbeit, euch wünsche ich ein schönes Wochenende
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1509 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 107.19g.
아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, K-Classic Gouda in Scheiben, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch und Zucker, Heidelbeeren, Käsewiener, Philadelphia Kräuter, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Edeka Chefsalat, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: K-Classic Gouda in Scheiben, Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Wasa Vollkorn. 간식/기타: Alpro Mandeldrink - Original. 더보기
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2631 kcal
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운동:
빨래 - 5 분, 가사 - 5 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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