dsal1871님의 저널, 2018년 01월 12일

stay focused

95.3 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:

220 kcal

지방: 3.11g | 단백질: 15.75g | 탄수화물: 11.08g. 아침 식사: Zucchini, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. 더보기

2970 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.5 kg 감소하기

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