2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
|
3552 kcal
|
지방: 102.97g | 단백질: 260.08g | 탄수화물: 398.85g.
아침 식사: あんこ, 餅. 점심 식사: ご飯, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: さば缶, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|