2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1709 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 224.21g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Kiwi, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Cavolo, Coop Macinato di Suino e Bovino. 저녁 식사: Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Vitalibre Aktiv Flakes, Latte Scremato. 간식/기타: Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. 더보기
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2179 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 앉아있기 - 40 분, 서있기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 휴식 - 2 시간 23 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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