2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1465 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 171.06g.
아침 식사: Ананас, Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой. 점심 식사: Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем . 저녁 식사: Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Помидоры Черри, Омлет, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Мандарины. 간식/기타: Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Ананасовый Сок. 더보기
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2009 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 5 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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