bumbye님의 저널, 2018년 01월 12일

2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 66.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:

1257 kcal

지방: 41.30g | 단백질: 46.68g | 탄수화물: 179.80g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Shirakiku Sanukiya Udon, Yamasa Kamaboko. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2406 kcal

운동: Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.9 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기

bumbye님의 체중기록

전체 내역보기