2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1736 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 135.03g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Blueberries, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Advocare Spark Energy Drink (15g), Spinach, Bananas. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pinata Flour Tortillas (51g). 저녁 식사: Cauliflower, Cooked Carrots, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Broccoli, Cheddar Cheese, White Rice. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). 더보기
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