2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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598 kcal
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지방: 21.26g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 48.71g.
점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Banana, Purê de Inhame, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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