2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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789 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 52.28g.
아침 식사: Black Olives, Tesco Mixed Leaf Salad, Egg, Egg, Costa Coffee Skinny Flat White. 점심 식사: Cauliflower Rice. 저녁 식사: Avocado and Cucumber Salad, Cucumber, Aldi Crispy Mixed Leaf Salad, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Salmon. 간식/기타: Turkish Coffee. 더보기
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1992 kcal
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운동:
50 min walking - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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