2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
1467 kcal
|
지방: 56.65g | 단백질: 121.19g | 탄수화물: 131.23g.
아침 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Harris Teeter Liquid Egg Product, Quinoa (Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds. 점심 식사: Onions, Minced Garlic, Broccoli Flower Clusters, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Agno Roasted Cauliflower, Trader Joe's Turkey Meatballs, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Meijer String Cheese, Clementines, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|