2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1155 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 54.25g.
아침 식사: Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Creighton Brothers Creighton Brothers Large Eggs, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. 저녁 식사: Snobby Beer - 11%, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese, Seasoned Mahi Burgers, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger. 더보기
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2891 kcal
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운동:
Recumbent Bike - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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