fredmugs님의 저널, 2018년 01월 12일

2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.5 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
1155 kcal 지방: 46.25g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 54.25g.   아침 식사: Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Creighton Brothers Creighton Brothers Large Eggs, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. 저녁 식사: Snobby Beer - 11%, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese, Seasoned Mahi Burgers, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger. 더보기
2891 kcal 운동: Recumbent Bike - 46 분, 휴식 - 15 시간   14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.8 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


fredmugs님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유