2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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2539 kcal
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지방: 91.40g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 236.19g.
아침 식사: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Weizenkrüstchen, Aldi Festtagssuppe. 저녁 식사: Sauce Hollandaise, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Pommes Frites, Olivenöl, Frischkäse Light, Champignons, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Käse, Margarine, Getoastetes Weißbrot, Beck's Bier (500ml), Roter Tafelwein. 더보기
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2629 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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