2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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2103 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 121.46g | 탄수화물: 225.88g.
아침 식사: Малина, Творог (Обезжиренный), Медоборы Торт Ай-Петри, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Куриный Фарш, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем. 저녁 식사: Powerlabs Hard Mass Gainer, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Каждый День Сок Яблоко Виноград. 간식/기타: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Дары Природы Миндаль Натуральный, Вареное Яйцо. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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