ada120118님의 저널, 2018년 01월 12일

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2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:

1188 kcal

지방: 59.27g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 109.48g. 아침 식사: Сосиска в Тесте, Чай с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Махеевъ Майонез Провансаль, Сазан Жареный, Вермишель. 간식/기타: Беляш. 더보기

2309 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 에어로빅 - 59 분, 숙면 - 22 시간 21 분. 더보기

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