2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1991 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 161.87g.
아침 식사: Smalec, Halina Kasza Jęczmienna, Pieczony Schab Wieprzowy, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light. 점심 식사: Szampan, Surowe Warzywa, Panna Cotta, Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią, Panierowana Smażona Ryba. 간식/기타: Hortex Sok Cytryna Limetka, Frytki, Nachos z Serem, Wódka, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2095 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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