|
De weegschaal boven op een vaste plek gezet en houd vanaf nu dat gewicht aan.
Gisteren na een week netjes eten gisteren weer de mist in gegaan.Maar ga vandaag gewoon weer verder waar ik gebleven ben.
Als ik in februari terug ga naar de diëtiste vergelijk het het gewicht wel op die dag. Belangrijkste is dat mijn gewicht natuurlijk wel naar beneden gaat,
Ik wens jullie een fijn weekend
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
2562 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|