2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1727 kcal
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지방: 84.98g | 단백질: 123.64g | 탄수화물: 120.56g.
아침 식사: Grapefruit, Haferflocken, Äpfel, Layenberger Your Whey, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Avocado, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Aldi Bio Lachsfilets, DM Bio Quinoa Dreierlei. 저녁 식사: Xylitol, Alnatura Mandelmus, Mischkornbrot, Aldi Prosciutto Di San Daniele, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, Milfina Speisequark Magerstufe, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 간식/기타: Lindt Lindor Extra Dunkel, Kaffee, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - Original, Alpro Mandeldrink - Original, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 더보기
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2102 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 25 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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