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Ich habe mich wieder auf die Waage getraut. Es ist nicht so schlimm wie gedacht. Habe ja die letzte Woche wieder diszipliniert gegessen. Ab jetzt geht es wieder los und ich werde der Waage den Kampf ansagen.
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1650 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 57.13g | 탄수화물: 202.82g.
아침 식사: Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . 점심 식사: Erbsen, Bamboo Garden Kokosmilch, Dr. Oetker Crème Légère , Milfina Schmand, Reis (Gekocht), Honig, Brokkoli. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Vossko Chicken Wings Honey & Garlic. 간식/기타: Blutorange, Edeka Elstar Apfel. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Shakka, du schaffst das :-) Bekämpfe die blöden Kilos mit allen Mitteln. Drück dir die Daumen, dass du schnell wieder in die richtige Tendenz findest. Guten Start ins Wochenende.
2018년 01월 12일 작성이: Nizzy1988
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