2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1719 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 217.81g.
아침 식사: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Vitafit Orangensaft, Honig, Roggenbrötchen. 점심 식사: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Champignons, Olivenöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. 저녁 식사: Milfina Butter, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Lieken Schwarzbrot. 간식/기타: Einback, Biscotto Hafer Taler Double Choc. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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