2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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838 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 33.77g | 탄수화물: 123.68g.
아침 식사: Äpfel, Migros Vollkorn Haferflocken, Himbeeren, Bifidus Joghurt Classic. 점심 식사: Salami, Ei, Mortadella, Gekochte Artischocken (Frischware). 저녁 식사: Migros Bio Dinkelmischung, Brühwürfel, Lauch, Migros Wirz, Knollensellerie, Zwiebeln, Möhren. 간식/기타: Migros Dunkle Schokolade, Nespresso Kapseln, Frisch Gepresster Orangensaft, Nespresso Kapseln, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Nespresso Kapseln, Emmi Good Day Milch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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