isaare님의 저널, 2018년 01월 12일

2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.7 kg 지금까지 감소한: 46.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
1277 kcal 지방: 39.20g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 175.09g.   아침 식사: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Semillas de Chia, Don Pedro Harina de Garbanzo sin Gluten, Hacendado Cacao Puro, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Café. 점심 식사: Boniato, Old Amsterdam Queso Gouda, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cebollas, Calabacín. 저녁 식사: Sushi: Roll de Aguacate y Salmon. 간식/기타: Plátano, Pera, Mandarinas, Café, Alpro Bebida De Soja Ligera. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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