2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1740 kcal
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지방: 98.47g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 101.52g.
아침 식사: Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Müller Kalinka Kefir, Aldi Eier aus Freilandhaltung. 점심 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Makrele. 저녁 식사: Alnatura Quinoa, Zucchini, Elstar. 간식/기타: Haselnüsse, Walnüsse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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