2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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900 kcal
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지방: 31.93g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 60.50g.
점심 식사: Каждый День Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло. 저녁 식사: Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Яйцо, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, От Мартина Семечки Отборные, Midori Морская Капуста с Кимчи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
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1542 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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