2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
1379 kcal
|
지방: 54.47g | 단백질: 105.76g | 탄수화물: 115.66g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Печень Куриная Жареная. 점심 식사: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Соленые Огурцы с Укропом, Astoria Соус Сырный, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Запеченный или Жареный Тунец. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Сырники с Овсяной Мукой, Курагой и Инжиром. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Куриные Грудки (Жареные), Astoria Соус Сырный, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Сухие Жареные Орехи Кешью. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|