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slowly but sure,,,lumayan turun lagi setengah kilo
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64.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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626 kcal
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지방: 25.28g | 단백질: 38.15g | 탄수화물: 73.85g.
점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Tomat Merah, Bawang Putih, Nanas, Semangka, Pepaya. 저녁 식사: Ayam Goreng, Tumis Buncis. 더보기
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2178 kcal
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운동:
샤워 - 35 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, Google Fit - 20 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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