2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1991 kcal
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지방: 87.84g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 242.88g.
아침 식사: Tesco Apple Juice, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chocolate Chip Brioche Swirls. 점심 식사: Tomatoes, Tesco Ready Salted Crisps (25g), Asda Prawn Mayo Sandwich on Brown Bread. 저녁 식사: After Eight Mint Thins, Port Wine, Tesco British Mature Cheddar, Ritz Salted Crackers, Boursin Garlic & Herbs, Crackers, Cauliflower, Green Giant Sweetcorn, Carrots, Green String Beans, Tesco Chicken & Veg Pie. 간식/기타: Chocolate Fudge, Banana, Jacob's Mint Club, Cashew Butter, Poppadoms, Coffee with Milk. 더보기
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2012 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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