diegopk님의 저널, 2018년 01월 11일

2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:

1360 kcal

지방: 52.86g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 150.10g. 점심 식사: Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Macarrão Alho e Óleo, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Maçã, Banana Prata. 더보기

2556 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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