2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1697 kcal
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지방: 99.30g | 단백질: 26.34g | 탄수화물: 171.20g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaufland Sonnenblumen Margarine, Popp Ei-Bacon-Salat, Poensgen Bagels mit Sesamsaat, Apfelmarmelade. 점심 식사: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). 저녁 식사: Radieschen, Chicoree, Spiegelei, K-Classic Gewürzgurken, Tomaten. 더보기
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2632 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 5 분, 빨래 - 5 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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