2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1444 kcal
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지방: 49.11g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 193.56g.
아침 식사: Aldi Putensteak, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao. 저녁 식사: Erasco Hühner-Nudeltopf. 간식/기타: Haribo Fruitmania Joghurt, Leibniz Pick Up! Minis, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. 더보기
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2625 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 출근 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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