2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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3940 kcal
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지방: 195.55g | 단백질: 147.51g | 탄수화물: 409.57g.
점심 식사: Croissant de Chocolate, Fugini Goiabada, Musse de Chocolate, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos. 더보기
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2694 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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