2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1291 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 155.41g.
아침 식사: Morangos, Batavo Iogurte de Morango, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Aveia em Flocos. 점심 식사: Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Omelete. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoca. 간식/기타: Vitamina de Abacate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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