2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
1293 kcal
|
지방: 45.42g | 단백질: 118.96g | 탄수화물: 106.49g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес , Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. 점심 식사: Lutik Опята Отборные в Маринаде, Яйцо, Яичный Белок, Золотые Луга Творог 5%, Куриное Филе, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлеб Памперникел. 저녁 식사: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Жизнелюб Крекер с Зеленью на Фруктозе, Green Ray Горошек Консервированный, Тёма Биотворог Классический. 간식/기타: Грецкие Орехи, Магнит Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|