2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 90.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1236 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 92.80g.
아침 식사: Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pfefferschinken, Weich Gekochtes Ei, K-Classic Camembert, Wasa Mjölk. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: K-Classic Knusper Kartoffeltaschen mit Frischkäse und Kräuter, Gegrillte Rote Paprika, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Frikadelle, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium, Develey Senf & Feinkost Gmbh Westernsoße Extra Scharf -Mc Donald's. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6823 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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