2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1573 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 118.93g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Advocare Spark Energy Drink (15g), Spinach, Ginger , Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground). 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pinata Flour Tortillas (51g), Great Value Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. 간식/기타: Starbucks Verismo Caffe Latte. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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