2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1851 kcal
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지방: 69.85g | 단백질: 148.20g | 탄수화물: 160.53g.
아침 식사: Льняное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Банан, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний", Минская Марка Кефир 1,5%, Арахис. 점심 식사: Сырники, Мёд, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная. 저녁 식사: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний", Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Овсяная Крупа. 간식/기타: Яичный Белок, Maxler Протеин. 더보기
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2589 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 23.5 kg 감소하기
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