2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
1009 kcal
|
지방: 25.63g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 94.85g.
아침 식사: Wildtree Wildly Blueberry Jam, Nature's Promise White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Greenfield Natural Apple Wood Smoked Uncured Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla. 점심 식사: Bragg Apple Cider Vinaigrette, Grilled Chicken, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: IDS Sports New Whey Liquid Protein - Grape, Black Forest Fruit Snacks (23g), Pears, Strollo's beef jerky. 더보기
|
|
2689 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|