2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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852 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 28.99g.
아침 식사: Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Rúcula, Alface, Quiabo, Copacol Posta de Tilápia. 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Italac Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Vagem, Coxão Mole. 간식/기타: Lowçucar Doce de Leite Diet, Predilecta Goiabada Light, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo. 더보기
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2462 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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