2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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2480 kcal
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지방: 95.91g | 단백질: 148.62g | 탄수화물: 274.51g.
아침 식사: Muscletech Nitro Tech Crunch Cinnamon Bun Protein Bar, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Avocados, Alvarado Sprouted Wheat and Oat Bread, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Ikea Lingonberry Preserves, Lemon Juice, Water, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Ginger (Ground), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Shah's Tea Masala. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded), California Pizza Kitchen Crispy Flatbread Spinach & Artichoke, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara with Parmesan, Muscletech Nitro Tech Crunch Cinnamon Bun Protein Bar. 저녁 식사: BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Trader Joe's Ricotta & Spinach Tortelloni with Red Pesto. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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