2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
1630 kcal
|
지방: 34.51g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 247.53g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Lidl TK Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert). 저녁 식사: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Nudeln (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Mandarine. 더보기
|
|
2557 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|