2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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2202 kcal
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지방: 115.64g | 단백질: 183.62g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Edeka Beerenmischung, Milch 1,5%, Peak Whey Protein. 점심 식사: K-Classic Pizzatomaten, Iglo Italienische Gemüsepfanne, Buschbohnen, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Grüne Oliven, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Rinderhackfleisch. 더보기
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4134 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 국민체조 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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alex.grammatikopoulos님의 체중기록
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