2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1046 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 77.78g | 탄수화물: 62.60g.
아침 식사: Café, Ovo (Inteiro), Queijo Minas. 점심 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Café Expresso, Limão, Damascos, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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