|
Сегодня мое желание заниматься спортом ко мне вернулось, провели с моим тренером отличную тренировку на ноги и ягодицы, горжусь собой с каждым разом еще больше, но до конечного результата еще 14 кг
|
69 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
944 kcal
|
지방: 29.39g | 단백질: 77.12g | 탄수화물: 85.20g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вареное Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. 점심 식사: Крабовый Салатик, Увелка Каша 4 Злака. 저녁 식사: Помидоры, Огурец, Куриные Рулетики с Творогом. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|