2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1266 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 181.16g.
아침 식사: Actimel Granatapfel, Kaffee mit Milch, Horsthemke Französisches Landbrot, Philadelphia Räucherlachs mit Dill. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Möhren, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gebackene oder Gekochte Polenta. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Horsthemke Französisches Landbrot. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Kiwi. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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