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Uuuuups!!! Naja 15 Tage Karibik-Kreuzfahrt haben ihre Spuren hinterlassen 🙊🙈Jetzt heißt es wieder streng sein 😊
Euch allen noch ein frohes neues Jahr auch wenn's spät ist.
Habt einen tollen Tag!
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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597 kcal
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지방: 26.53g | 단백질: 55.64g | 탄수화물: 34.24g.
아침 식사: Lätta Lätta Joghurt, Aldi Eiweißknäckebrot, Schwartau Samt London Apple Pie Style, Nescafe Classic. 점심 식사: Real Thai Currypaste Rot, Tomatenmark, Gut & Günstig Frischkäse, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Zucchini, Möhren. 저녁 식사: Omelett oder Rührei. 더보기
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2024 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 스텝퍼 - 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen, ja mei, ist zwar erst mal ärgerlich, aber gelohnt hat sich dennoch, hoffe ich?! Ich hoffe du hattest eine schöne Zeit und konntest dich gut erholen?! Nun kannst du mit deiner Routine neu durchstarten und den Kilos wieder den Kampf ansagen! Viel Erfolg :-)
2018년 01월 11일 작성이: Nizzy1988
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Aber na klar hatte ich eine tolle Zeit 😊 und viel Erholung. Hätte ja auch schlimmer ausgehen können. Freu mich wieder auf meinen geregelten Sportalltag😊
Vielen lieben dank!
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