2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
2349 kcal
|
지방: 63.48g | 단백질: 146.22g | 탄수화물: 294.13g.
아침 식사: Noci, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Crich Biscotti Integrali, Carote, Santa Lucia Mozzarella Light, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Santal Succo ACE, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey, Banana, Arance, Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|