2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1098 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 70.49g | 탄수화물: 79.57g.
아침 식사: Ja! Schinkenwurst, Filinchen Vollkorn, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Nudeln, Lamm, Chinakohl. 저녁 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Zwiebelsuppe Elsässer Art. 더보기
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2224 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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